6 Coisas que Você Deveria Fazer Com Sua Esposa ao Acordar.

 

  1. DIGA ‘BOM DIA’ E ‘ATÉ LOGO’

Parece simples, mas este pequeno gesto pode causar um grande impacto.

Pense nisso: Antes de desligar seu computador e pegar seu celular para ir para casa, você geralmente se despede dos seus colegas de trabalho, certo? Ou até mesmo depois de uma cervejada com os amigos, você os cumprimenta.

Sua parceira merece o mesmo tratamento.

“Não dizer ‘bom dia’ ou nem mesmo dizer nada, pode fazer com que sua parceira se sinta isolada e subestimada,” afirma Sara Sedlik, MA, terapeuta licenciada nos assuntos de casamento e família em Redondo Beach, California.

“E dizer tchau é tão importante quanto dizer olá”, Sedlik complementa. “É reconhecer aquela pessoa, ainda que estejam brigados. Sair batendo as portas ou apenas retirar-se soa como abandono para a maioria das pessoas.”

  1. ACORDE 10 MINUTOS MAIS CEDO PARA SENTAR E TOMAR CAFÉ DA MANHÃ

Você tem o costume de se sentar com sua esposa para tomar café, sem ser apenas aos sábados de manhã? Há uma razão para que muitos negócios e amizades sejam feitos durante um cafezinho – ele leva um tempo para ser consumido e lhes dá a chance de realmente se comunicarem.

Laurel House, coach e especialista em amor, sugere que seu despertador seja programado para 10 minutos mais cedo, para que possam desfrutar um bom café da manhã antes de enfrentarem o dia. Certamente é doloroso acordar antes do necessário, mas este ato provavelmente se tornará um ritual pelo qual vocês passarão a esperar com ansiedade.

“Você não apenas sintonizará o seu dia, mas sim a sua mente”, diz House.

  1. FAÇA UM ELOGIO – QUALQUER UM

Quando você está preso na balada do eu-tenho-que-ir-não-esqueça-de-comprar-leite-ok-te-amo-tchau, você pode se esquecer de mostrar à sua parceira a razão de ter se casado com ela. Ou porque você sente orgulho dela. Ou porque a ama pra caramba.

O pesquisador John Gottman argumenta que, para sintonizar seu casamento, você deve compensar cada comentário negativo com cinco positivos.

Mesmo que seja tão simples quanto “seu perfume é muito bom” ou “você foi maravilhosa com nosso filho ontem”. E nada melhor do que começar os elogios logo de manhã.

  1. LIBERE SUAS FRUSTRAÇÕES

Você já conhece os supostos danos de ir para cama estando zangado, mas Sedlik afirma que é ainda mais importante não sair de casa quando estiver chateado.

Se você acordar sentindo a necessidade de desabafar sobre algo, tirar cinco minutos para conversar com toda a franqueza pode realmente melhorar seu casamento.

“A manhã é o melhor período do dia para acertar as coisas, assim seu dia não ficará encoberto por mágoas ou raiva”, reforça Sedlik. “Quem gosta de se sentir distante ou incompreendido enquanto tenta focar no trabalho ou na família?”

  1. OLHEM-SE NOS OLHOS

Você se lembra de quando começou a namorar sua esposa? Vocês não conseguiam ficar afastados, e provavelmente passavam horas olhando nos olhos um do outro.

Tudo isso faz parte do amor novo, mas olhar o parceiro nos olhos é algo que deve ser mantido durante toda a relação e casamento.

“Com o passar do tempo as pessoas perdem o companheiro de vista, literalmente, então é importante recriar a experiência de se apaixonar”, aconselham Michaels e Johnson. “O ideal é começar o dia olhando um no olho do outro. Não há muitas distrações e você está mais relaxado e aberto.”

Além disso, vocês estão um do lado do outro. Pode parecer cafona, mas você não pode hesitar em tentar.  E mesmo que vocês caiam num ataque de risos, isso também é um ótimo modo de se começar o dia.

  1. CONTE UMA PIADA PARA SUA ESPOSA

Sem pressão: não precisa ser uma das boas. Talvez vocês dois gostem de uma boa piada do papai, ou talvez seu estilo seja uma mais indecente, com linguagem inapropriada. Ou, ainda, vocês podem ter piadas internas que sempre os façam rir.

Sedlik diz que contar ao seu parceiro alguma coisa ridícula enquanto ambos estão arrumando as crianças para a escola pode intensificar a ligação do casal. “Fazer brincadeiras pode aliviar o estresse no casamento e criar uma conexão constante e um sentimento de companheirismo.”

 

Fonte: http://www.menshealth.com/sex-women/six-things-to-do-for-a-stronger-marriage/slide/1

 

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